自我練習來到下半年

來台東放空已進入第四個星期。一開始決定到台東來的原因之一，是為了遠離城市的喧囂，並重拾已怠惰的心。但是心智這東西真的很難搞（難怪我們要花這麼多時間鍛鍊），並不是搬到一個安靜的地方就會跟著沈澱下來。應該是每天的瑜伽練習，變得練一天休一兩天，到了週六或碰到生理期就更光明正大的『放假』。接著，我的左手腕開始痛了起來，Chatarunga跟坐姿所有要撐地動作都讓我擔心會更惡化。我持續著練兩天休兩天的節奏，給自己很好的理由休息、觀察身體變化。

這個星期，我連續練了五天完整的Ashtanga Primary，試著很專心的呼吸，帶著覺知完成每個動作。左手腕沒有之前那麼痛了，甚至該說，我在練習結束之後才感到她的隱隱作痛。
當練習節奏回到正軌，當練習伴隨著覺知，每一天，每個動作的感受都讓我像新生兒對這個世界般感到新奇：每一天都期待著練習時對每個動作有新的體驗。

從五月師訓結束開始的自我練習之路，至今已過半年。堅持體位法的練習很難：身體的疼痛，心智的動搖，我只能說自己盡力去達成每日練習。堅持每天洗冷水澡一直到現在也即將進入冬天了，每天洗澡前都問自己：『今天更冷了，還要繼續嗎？』但是身體一碰到冷水，又覺得好像其實也沒那麼冷啊！於是又順利地突破了一天。

不論是手腕的疼痛、體位法練習、冷水澡，該做的真的就只是『去做』而已。